Nieuwe gewoonten

Welke gewoonten heb jij? Welke gewoonten brengen je dichterbij je doelstellingen en welke juist niet? Welke gewoonten geven je energie en welke slurpen energie?

De allereerste stap om onze hersenen te ‘herprogrammeren’ is het herkennen van de routine die je iets laat doen wat je beter kunt laten. (Dat ene snoepje na het eten bijvoorbeeld). Als we de schadelijke routines, de slechte gewoontes opsporen en ze vervangen door positieve routines en dat 21 dagen lang volhouden zodat het een nieuwe, positieve gewoonte wordt, zal ons leven een stuk beter worden!